自己曾经想象过最危险的情景吗？如果发生在自己身上，知道该如何应对吗？贝尔·格里尔斯用特别的生存技巧和直觉，讲述在日常生活中碰到危险情况时的应对方法因为是幸存……还是遇难，关键取决于有没有利用求生知识做出正确的选择。贝尔·格里尔斯从荒野回到了城市，他将告诉人们如何应对发生在日常生活中的各种危险。
《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
第1集：被困燃烧车辆中撞船事故营救
小贴士：被工业强力胶粘住的手指
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗
小贴士：被口香糖粘到了怎么办
第3集：汽车落水（救人与自救）遭遇毒蛇
小贴士：被食物噎住该怎么办
第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡
第5集：刹车失灵 受到人身攻击
小贴士：流鼻血 对付老鼠
第6集：极度严寒（被困工业冷库）
小贴士：手指麻木该怎么办
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛
第8集：电梯失控大停电
小贴士：卡在保龄球里的手指
第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
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